Как помочь спине за 10 минут в день с помощью йоги
сколько нужно именно вам.
Наглядные иллюстрации: книга-каталог 60 асан для занятий дома.
каждая асана сопровождается ключевыми подсказками по выполнению. Главное отличие каталога с подсказками от видеоурока - вы находитесь в упражнении столько,